• Dolar 6.597
  • Euro 7.052
  • GR ALTIN 350.57
  • ÇEYREK 575.38

  • 15 Mayıs 2019, Çarşamba 12:21
HarunAygün

Harun Aygün

Ramazan Ayı, Sağlık Ayıdır…

11 Ayın sultanı ramazan ayı aslında ibadet ve vücudu arındırma ayıdır.  Bu yıl 29 gün tutulacak orucun da özel bir durumu var. Peki neden. 29 gün Ay ve Güneşin aynı doğrultuda bir araya gelmesiyle içtima olayının yaşandığı, bu anda dünyanın neresinden bakarsanız bakın güneş ışığının kuvveti nedeniyle hilal olarak ayı görmek mümkün değildir. Ay dünyanın etrafında dönüyor bu dönüş sekiz derecelik açıya ulaştığında il defa dünyanın herhangi bir yerinde hilal görülmeye başlıyor. Ramazan ayı da buna göre hesaplanır bu görülme ile kameri ayı başlangıcıdır bina göre de hesaplanır. Bazen 29, 30 gün olarak hesaplanır. İşte kameri ayı başlangıç ve bitişi bu yıl 29 gün bu yıl ramazan ayı 29 gün oruç tutuluyor.

 

Ramazan ayında en önemli olanı vücudun susuz kalmamasıdır. Özellikle sahura kalkmadan oruç tutmak son derece sakıncalı. Zaten dinimizde de ramazan iftarı ve sahuru ile bir başka güzel.

 

İşte bu güzellikleri yaşarken önce sağlık sorunlarımızı mutlaka hekiminize danışın. Çünkü Allah bu vücudu ve içindeki organları bize emanet verdi, vakti zamanı geldiğinde yine sağlıklı bir şekilde iade etmemiz caizdir. Tabi öncelikle organ bağışı yapılmalı eğer organlarımızın yaşamasını ve bir başkasına hayat vermesini arzu ediyorsak, mutlaka organ bağışında bulunmamız gerekli.

  

Ramazanda en çok merak edilen konulardan biri beslenmedir. Gün içerisinde acıkmamak için sahurda neler yemeliyiz?  Ramazana girmeden önce vücudumuzu nasıl hazırlamalıyız?  İftarda hangi yemekleri tercih etmeliyiz? Yukarıda belirtiğim gibi ramazan öncesi mutlaka bir hekime gidip kontrolden geçmeniz olmazsa olmaz. İftarı ve Sahuru atlamamak gerekli. Ramazan da susuz kalmamanın, hakiki ve sağlıklı protein ve karbonhidratlarla beslenmenin önemli olduğunun altını çizerek, "boş" kalorilerden, çabuk acıktıran, halsiz bırakan yiyeceklerden uzak durulmasını çok önemli. Ramazan ayında özellikle kalp, Tansiyon hastaları mutlaka hekimine danışmalı tabi ki oruç tutmak vücut için arındırma ve ibadet ayı çok önemli bir görev fakat ciddi rahatsızlıkları olan kişilerin de bu ibadetini başka şekillerde görevlerini icra edebilirler.


MAKALEYE YORUM YAZIN

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.


yukarı çık